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Mit unseren Übungen und Spielen können Sie Ihre kognitive Leistungs- fähigkeit aktivieren, trainieren und verbessern. Wenn wir diese kognitiven Funktionen nicht ständig im Alltag oder bei der Arbeit trainieren, können diese verloren gehen.

Zusammen mit Neuropsychologen haben wir von ahano wissenschaftlich fundierte Online-Übungen zum Gehirnjogging und Gedächtnistraining entwickelt.

Jede Übung dauert ca. Trainieren Sie täglich eine oder zwei unterschiedliche Übungen. Auf ahano finden Sie auch Spiele zum Gedächtnistraining.

Halten Sie sich geistig fit. Dann sind Sie im Alltag kreativer und flexibler, können Probleme leichter lösen und schneller Kontakte zu anderen Menschen aufbauen.

Gezieltes Training erhält und verbessert Ihre Gedächtnisleistungen bis ins hohe Alter. Unser Gedächtnistraining regt gezielt Gehirnregionen an, die im Alter nachlassen.

Die Aufgaben sind interaktiv und am Ende jeder Übung wir ein individuelles Ergebnis für Sie erstellt. Sie können immer zwischen unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden wählen.

Wenn es Ihnen um die Aktivierung Ihrer Gedächtnisleistung geht hier spricht der Experte von Gehirnjogging , dann sind Sie bei den leichten Aufgaben gut aufgehoben.

Sie wollen sich mit den Besten messen und suchen eine Herausforderung? Dann probieren Sie sich doch einmal an den Aufgaben mit höheren Schwierigkeitsgraden.

Wer gerne spielend gehirnjoggen möchte, für den haben wir ahano-Sudoku entwickelt. Effektives Gedächtnistraining konzentriert sich immer auf mehrere Gehirnfunktionen gleichzeitig, sodass mehrere Bereiche unseres Gehirns gleichzeitig trainiert werden.

Das ist wichtig, um mehr Informationen zu verarbeiten und zu lernen. Aufmerksamkeit, bzw. Viele von uns haben bereits eigene Strategien, um sich Dinge besser merken zu können.

Mit einigen zusätzlichen Tipps von Gedächtnis-Profis kann die Merkfähigkeit enorm gesteigert werden. Probieren Sie es einfach aus. Wir haben hier einige kostenlose Übungen zum Ausdrucken für Senioren gesammelt.

Wir zeigen auf, welche Übungen besonders effektiv unser Gehirn beanspruchen. Gedächtnistraining ist Gehirntraining, das ist klar.

Doch wie sieht ein effektives Gehirntraining aus? Wichtig ist, dass möglichst alle Gehirnregionen durch ein ganzheitliches Training angesprochen werden.

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Fang den Maulwurf Maulwurf Mauli ist nicht zu fassen. Die Herausforderung bei diesem Spiel ist, sich merken zu können, wo eine bestimmte Karte liegt, wenn der andere Spieler unterschiedliche Karten aufgedeckt hat und sie wieder umdrehen muss.

Je weniger Karten im Spiel verbleiben, desto einfacher ist es, die passenden Paare zu finden. So kann man zum Beispiel den Partner zum Zug zwingen, in dem man extra falsch aufdeckt.

So sieht man, wo die Karten liegen und ist dann beim eigenen Spiel sicher, wo die gesuchten Karten liegen und kann abräumen. Mit gezieltem Gehirnjogging das Gehirn jung halten.

Das wollen viele Menschen, wenn sie ein gewisses Alter erreicht haben. Das Gute ist: Es muss keine Wunschvorstellung bleiben, sondern kann mit den richtigen Übungen erfolgreich umgesetzt werden.

Wir haben für Sie zusammengefasst, was Sie beim Gehirnjogging beachten sollten, damit es den gewünschten Effekt hat, und welche Fehler Sie vermeiden sollten.

Um zu verstehen, wie Gehirntraining erfolgreich sein kann, hilft es, sich das Gehirn wie einen Muskel vorzustellen. Dieser Zustand bleibt aber nicht automatisch erhalten.

Verflüchtigen sich die Fortschritte und Sie erreichen wieder den vorherigen Stand. Für ein gezieltes Training gilt, dass es das Gehirn nicht überstrapazieren sollte.

Es reichen bereits zehn bis 15 Minuten Training pro Tag aus, um einen Effekt zu erzielen. Längere Einheiten können ermüdend sein und somit nicht den gewünschten Effekt erzielen.

Dadurch würden Sie möglicherweise die Motivation verlieren und das Gehirnjogging wird zu einer ungeliebten Pflichtaufgabe. Würden Sie sich lediglich auf eine Übungsart konzentrieren, könnten Sie zwar darin Ihre Fähigkeiten verbessern.

Mit den Übungen sollten die folgenden Bereiche angesprochen werden:. Beim Lösen von Kreuzworträtseln und Sudokus werden in erster Linie die Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis trainiert.

Sie benötigen also zusätzliche Trainingsforen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. Dazu zählen die Wortsuche, der Rechentest oder das Spiel Kakuro.

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